Mirra Andreeva choque Roland-Garros : découvrez son secret pour devenir plus forte que jamais !
Mirra Andreeva continue d’impressionner à Roland-Garros 2025 : à seulement 18 ans, la jeune Russe s’est qualifiée pour les quarts de finale sans concéder le moindre set. Solide, propre dans ses déplacements et animée d’une confiance nouvelle, elle dévoile les clefs de sa progression physique et mentale qui l’ont métamorphosée depuis ses débuts sur le circuit professionnel.
Un parcours sans accroc jusqu’en 5e ronde
Après avoir dominé Daria Kasatkina en huitièmes de finale, Andreeva affiche un bilan parfait Porte d’Auteuil. Sa capacité à maintenir un rythme élevé, à varier les trajectoires et à ne jamais lâcher la moindre balle lui a permis de franchir chaque obstacle sans perdre un set. Avant de défier en quarts la gagnante du duel Pegula–Boisson, elle a livré un combat tactique contre Kasatkina :
Des progrès physiques spectaculaires
« Je suis beaucoup plus forte qu’il y a deux ans », affirme la Russe. Cette force nouvelle se traduit par :
Ces évolutions sont en partie dues au travail acharné avec son préparateur physique, qui l’a aidée à développer puissance et endurance. Les sessions d’« endurance anaérobie », mêlant sprints et exercice de résistance, figurent parmi ses routines clés.
Renforcer le mental pour durer
Au-delà du physique, Andreeva insiste sur l’importance de l’état d’esprit : « Maintenant, je pense différemment, je suis plus positive sur le court et je me bats pour chaque point quoi qu’il arrive. »
Pour les joueurs amateurs, développer une routine de préparation mentale—visualisation de points, respiration contrôlée—constitue un atout majeur pour aborder les rencontres avec plus d’assurance.
L’apport tactique de Conchita Martínez
Depuis qu’elle a intégré le box de Mirra, Conchita Martínez lui prodigue des conseils précieux, notamment sur la construction des points en terre battue :
Ces « petites astuces », comme l’appelle la joueuse, permettent d’optimiser la stratégie et d’exploiter les faiblesses adverse au moment opportun.
Enseignements pour progresser sur terre battue
Le succès d’Andreeva à Roland-Garros offre plusieurs pistes à tous ceux qui souhaitent s’améliorer :
Grâce à cette combinaison de travail technique, physique et mental, Mirra Andreeva incarne la nouvelle génération capable de rivaliser au plus haut niveau. Son ascension à Roland-Garros illustre l’efficacité d’une préparation globale, où chaque détail—de la nutrition aux routines mentales—compte pour atteindre l’excellence sur la terre battue parisienne.
