Cette note écrite par Coco Gauff à 17 ans avant Roland-Garros 2025 va vous étonner !

L’importance de la visualisation mentale

Avant même de fouler la terre battue de Roland-Garros, Coco Gauff avait déjà planté la graine de son succès dans son esprit. Inspirée par Gabby Thomas, qui avait inscrit dans son téléphone « I will be the Olympic champion » avant de remporter l’or à Paris en 2024, l’Américaine s’est elle aussi lancée un pari audacieux. « I wrote ‘I will be French Open champion 2025’ like a bunch of times », a-t-elle confié après sa victoire. Voilà un exemple parfait de la puissance de la visualisation : mettre par écrit ses objectifs crée une connexion tangible entre le rêve et la réalité.

Un rêve mature à 17 ans

Le 8 juin 2021, Coco, alors âgée de 17 ans, a rédigé un court message sur son téléphone : « I had a dream last night that I would win the French Open. » Quatre ans plus tard, elle triomphait enfin porte d’Auteuil, battant Aryna Sabalenka (6-7 (5), 6-2, 6-4) pour décrocher son deuxième titre du Grand Chelem après l’US Open 2023. Cette prédiction précoce témoigne d’une maturité mentale rare chez une joueuse si jeune — une maturité qu’elle a su entretenir par un entraînement régulier et une préparation psychologique rigoureuse.

Analyse technique de la finale

Sur le court Suzanne-Lenglen, Gauff a su adapter son jeu à la puissance de Sabalenka tout en tirant pleinement parti de ses qualités athlétiques :

Prise de balle précoce : Coco a souvent coupé les trajectoires grâce à une anticipation parfaite, empêchant Sabalenka d’installer son rythme.
Défense active : ses déplacements latéraux et son jeu de jambes ont contraint l’adverse à enchaîner les frappes de fin de course, usant physiquement la numéro 1 mondiale.
Variation intelligente : en alternant slices et balles plus hautes, elle a déséquilibré la Biélorusse et évité de se faire marcher dessus dans les échanges prolongés.
Service amélioré : après un premier set accrochée, Gauff a renforcé la fiabilité de son premier service, avec plus de constance et de placement.

Ces ajustements tactiques ont permis à l’Américaine de renverser la vapeur après un tie-break perdu, démontrant toute la résilience et la capacité d’adaptation qu’on attend d’une championne.

Le parcours qui forge la championne

Le chemin de Coco Gauff vers le titre parisien est semé d’étapes formatrices :

Victoire sur Venus Williams à Wimbledon 2019, à seulement 15 ans, qui l’a propulsée sur le devant de la scène.
Entraînement intensif dès l’enfance, avec un passage à l’académie Mouratoglou, véritable vivier de talents modernes.
Deux parents sportifs : un père basketteur universitaire et une mère athlète en athlétisme, qui ont compris très tôt l’importance de l’équilibre entre performance et bien-être.
Première place mondiale en juniors et passage en pro abouti grâce à une planification longue durée, intégrant travail technique, physique et mental.

Chaque étape a renforcé sa confiance, guidée par une feuille de route claire et une foi inébranlable en ses capacités.

La préparation mentale et physique

Pour atteindre ce niveau d’excellence, l’équilibre entre préparation physique et mentale est primordial. Julien souligne l’importance :

Des séances de visualisation avant le sommeil, permettant d’ancrer les mouvements et les situations de match dans l’inconscient.
De la récupération active : étirements savamment dosés et travail de mobilité pour prévenir les blessures sur la terre battue, surface exigeante pour les articulations.
Du suivi nutritionnel personnalisé, garantissant l’apport énergétique nécessaire aux longs échanges et à la répétition des efforts.
De la cohérence dans le planning : alternance de sessions intenses et de phases de détente pour préserver la fraîcheur mentale.

Le rôle de l’entourage et de l’académie

Le succès de Coco Gauff ne serait pas complet sans la contribution de son équipe. Son père, ancien basketteur, officie aujourd’hui comme coach principal, apportant discipline et rigueur. Sa mère, pour sa part, a su équilibrer scolarité à distance et protection psychologique. Enfin, l’expérience de l’académie Mouratoglou a affiné son jeu sur terre battue, offrant un cadre d’entraînement optimal et des sparrings de haut niveau.

En inscrivant par écrit son objectif de remporter Roland-Garros, Coco Gauff a démontré que la frontière entre rêve et réalité se travaille avant tout dans l’esprit. Ce titre 2025 est le fruit d’un alignement parfait entre préparation technique, mentale et stratégique — un exemple inspirant pour tous les passionnés de tennis.