19 novembre 2025

Après bébé, Ons Jabeur prépare un comeback époustouflant : voici son plan secret !

Après une série de rumeurs annonçant un possible retrait prématuré, Ons Jabeur a levé le voile sur ses véritables intentions : loin de raccrocher la raquette, la championne tunisienne prépare activement son retour sur le circuit. Entre préparation physique, soutien institutionnel et projets personnels, elle a détaillé ses ambitions dans une interview recentrée sur l’équilibre entre maternité et haute performance.

Un retour « plus doux que jamais » grâce au programme maternité

Interrogée par The National News, Jabeur a confié qu’elle et son entourage dessinaient déjà les contours de sa réapparition : « Nous planifions le retour le plus doux de tous », a-t-elle expliqué, évoquant aussi l’arrivée de son enfant prévue en avril. Cette échéance personnelle s’accompagne d’un soutien nouveau : « Je tiens à remercier PIF et la WTA pour leur programme maternité ; il facilitera beaucoup mon retour en compétition ».

Ce dispositif, mis en place par la WTA, garantit aux joueuses un classement protégé, un prize money assuré et un accompagnement médical et logistique adapté. Pour une joueuse du Top 10, la perspective d’un break obligatoire après l’accouchement rime souvent avec crainte de perdre son rang et ses repères ; la WTA a donc instauré :

  • Un classement protégé équivalent à la position détenue avant la grossesse.
  • Une allocation financière destinée à couvrir les frais de préparation et de rééducation.
  • Un encadrement médical spécialisé pour un suivi obstétrique et postnatal.
  • Cette prise en charge globale permet à Ons Jabeur de planifier ses objectifs avec sérénité, sachant qu’elle pourra réintégrer le circuit dans des conditions optimales, sans subir la pression du déficit de points ou de revenus.

    Planifier le retour sur le court : étapes et conseils techniques

    Revenir au haut niveau après une maternité implique un protocole progressif, tant sur le plan physique que technique. Voici les grandes étapes que Julien recommande :

  • Phase préparatoire (3–4 semaines) : reprise douce du cardio (vélo, natation) et renforcement du plancher pelvien pour limiter les risques de blessures.
  • Remise en forme spécifique (4–6 semaines) : intensification des séances de musculation ciblant le gainage, le dos et les membres supérieurs. Travail de la mobilité de l’épaule et de la hanche, essentiels au geste du service et des rotations de buste.
  • Reprise sur court (6–8 semaines) : réapprentissage du geste technique en frappes croisées et parallèles, progression vers des échanges de fond de court, avec un accent sur le placement de la balle plutôt que sur la puissance brute.
  • Simulation de match (8–12 semaines) : matchs d’entraînement, intégration d’un coach tactique pour réinstaller les automatismes, préparation mentale à l’intensité de la compétition.
  • Sur le plan technique, Ons Jabeur pourra capitaliser sur sa palette variée : slices rasants, amorties précises et angles déstabilisants. En privilégiant la profondeur et la touche de balle, elle limitera la dépense énergétique tout en mettant à profit son sens du jeu et son intelligence tactique.

    La dimension mentale et la gestion du temps

    Reprendre la compétition après un congé maternité nécessite aussi une adaptation psychologique. L’arrivée d’un enfant change la perception du temps : il faut composer avec de nouveaux rythmes de sommeil et d’organisation. Julien insiste sur l’importance de :

  • Fixer des objectifs de progression à court terme (retour au Top 50, Top 30) plutôt que de viser immédiatement la conquête d’un titre majeur.
  • Maintenir un dialogue transparent avec l’entourage (coach, kinésithérapeute, team médical) pour ajuster les charges d’entraînement et éviter le surmenage.
  • Impliquer progressivement l’enfant dans la vie du tournoi, en planifiant la logistique familiale (nounou, voyages en famille) pour limiter le stress et la fatigue mentale.
  • La championne tunisienne a d’ailleurs souligné qu’elle se sentait « plus heureuse que jamais » et ravie de jongler entre les rôles de mère et d’athlète. Cette harmonie intérieure sera un atout précieux pour retrouver sa confiance sur les plus grandes scènes.

    L’académie Ons Jabeur : un laboratoire de plaisir et de transmission

    Parallèlement à sa carrière, Jabeur a dévoilé son projet d’académie, un lieu où l’enfance et la passion du tennis priment sur la pression des victoires : « Ici, je redécouvre la joie d’être sur un court ; voir des enfants s’amuser sans penser à Roland-Garros ou Wimbledon me rappelle mes débuts », a-t-elle confié.

    Ce centre se veut être :

  • Un espace de découverte pour les jeunes talents, fondé sur l’épanouissement plutôt que la performance immédiate.
  • Un lieu d’échange où Ons pourra partager son expérience, ses conseils techniques et ses méthodes de préparation.
  • Un incubateur d’énergie positive, favorisant la créativité dans le style de jeu et l’autonomie des joueurs.
  • En s’investissant dans cette structure, elle affirme sa volonté de pérenniser sa vision du tennis, basée sur le plaisir et l’innovation tactique. Les jeunes inscrits pourront ainsi bénéficier de l’expertise d’une championne capable d’allier finesse de la touche de balle, sens du terrain et lucidité stratégique.

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