Holger Rune écarté 6 mois après sa rupture du tendon d’Achille… découvrez son plan secret pour revenir plus fort !

L’incident dramatique à Stockholm

Lors de la demi-finale du tournoi ATP 250 de Stockholm, Holger Rune, 20 ans et 6e joueur mondial, a brutalement interrompu son match contre Ugo Humbert. Senti un coup de poignard à l’arrière du mollet gauche, le Danois a commencé à boiter avant de s’effondrer en larmes sur son banc. Les spectateurs et son équipe ont immédiatement compris qu’il se passait quelque chose de grave, tant sa douleur semblait intense.

Confirmation et bilan médical

Dans les heures qui ont suivi, les examens médicaux ont confirmé la pire des craintes : Holger Rune souffre d’une rupture complète du tendon d’Achille gauche. C’est un traumatisme majeur pour tout athlète de haut niveau, et la nouvelle a été relayée par le journal danois Ekstra Bladet, après qu’un message de sa mère Aneke Rune ait levé le doute sur la nature exacte de son blessure.

• Type de blessure : rupture complète du tendon d’Achille gauche
• Procédure prévue : intervention chirurgicale dans les prochains jours
• Durée d’indisponibilité estimée : au minimum 6 mois

Impact sur le calendrier sportif

Ce long arrêt tombe à un moment clé de la saison. Rune devait préparer les débuts de l’année 2026 par une participation majeure aux tournois sur surface dure, dont les Internationaux d’Australie. Avec un retour attendu près de la fin de l’été prochain, il devrait également manquer la totalité de la saison sur terre battue, y compris Roland-Garros, où il visait une performance de premier plan après son dernier quart de finale atteint en 2025.

Répercussions techniques sur son jeu

Le tendon d’Achille est essentiel pour les appuis et la propulsion, deux éléments clés du tennis moderne. Chez Rune, réputé pour son explosivité et sa capacité à produire des amorties fulgurantes en transition, cette rupture risque d’affecter :

• La poussée au service : perte de puissance et de stabilité lors du transfert du poids vers l’avant.
• Les déplacements latéraux : réactivité et changement de direction ralentis par la perte de souplesse du mollet.
• La verticalité : difficulté à monter au filet ou à exécuter des smashs avec la même aisance.

Le programme de rééducation et ses étapes

La prise en charge post-opératoire d’une rupture du tendon d’Achille se décompose généralement en plusieurs phases :

• Immobilisation et cicatrisation (0–6 semaines) : port d’une botte de protection en position de flexion plantaire pour permettre la soudure des fibres tendineuses.
• Mobilisation douce (6–12 semaines) : introduction progressive de mouvements passifs, suivi de travail isométrique pour recréer le tonus musculaire.
• Renforcement musculaire (3–6 mois) : exercices en charge croissante, travail sur plateforme excentrique pour solliciter le tendon en charge contrôlée.
• Retour à la course et au tennis (à partir du 6e mois) : réintroduction des appuis, dribbles légers, courses en ligne droite avant les changements de direction.

Incidence psychologique et gestion du mental

Un arrêt de plus de six mois peut peser lourd sur le moral d’un jeune champion en pleine ascension. Pour Rune, habitué à enchaîner les victoires et à confirmer son statut de futur Top 3, cette épreuve constitue un défi mental majeur. Le travail avec un psychologue du sport, la fixation d’objectifs intermédiaires et le maintien du lien avec son équipe seront déterminants pour traverser cette période sans perdre confiance en ses capacités.

Prévention et conseils pour les joueurs

La rupture du tendon d’Achille reste un accident parfois imprévisible, mais plusieurs mesures peuvent réduire les risques :

• Renforcement excentrique : exercices de talons (heel drops) sur marche deux à trois fois par semaine pour habituer le tendon à la charge.
• Échauffement adapté : mobilisation dynamique des chevilles et mollets avant chaque séance, suivi de montées en intensité progressives.
• Étirements post-entraînement : étirement contrôlé du mollet et flexion dorsale du pied pour maintenir la souplesse.
• Gestion de la fatigue : respect des jours de repos, cryothérapie ou bains froids pour limiter l’inflammation chronique.
• Choix des chaussures : opter pour un modèle avec bon maintien du talon et amorti, limiter les chaussures trop usées.

Ce drame personnel met en lumière la fragilité du corps, même chez les athlètes les plus talentueux. Le parcours de guérison de Holger Rune sera à suivre de près, tant pour son retour sur le circuit que pour la manière dont il renversera cette épreuve en force motrice pour la suite de sa carrière.